哪些辅食有营养好消化适合7个月宝宝吃？

宝宝7个月仅通过母乳不能补充宝宝身体所需要的营养成分，可以适当给宝宝添加辅食，例如谷物类、水果蔬菜类和肉类等，这些食物能够促进宝宝的生长发育，而且好消化易吸收。在给七个月宝宝添加辅食的过程中，要遵循食物由少到多，食物种类从单一到多种，以及食物质地由细软到坚硬的原则。添加过程中要及时注意宝宝身体情况，避免添加辅食造成消化不良等不适症状。

7个月宝宝可以吃的辅食有哪些

7个月的宝宝营养需求逐渐增大，母乳或者奶粉通常已无法满足机体生长需求，可根据宝宝口味选择辅食，添加辅食的品种要丰富多样，营养丰富，在孩子发育的高峰期应该补充足够的钙，具体如下：

谷物类辅食

7个月宝宝可以食用的谷物类辅食包括：谷类粉、小麦粉、玉米粉、米糊、米粉、黑米糊、小米糊等。这些辅食有利于宝宝肠胃蠕动和排便，可以在母乳喂养的基础上进行补充，但要注意选择不含添加剂的健康食品。

水果蔬菜类辅食

7个月宝宝可以食用的水果蔬菜类辅食包括：苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、南瓜泥、西葫芦泥等。这些辅食可以补充宝宝营养，有利于提高免疫力，但是一定要保证食品新鲜，并且要经过熟练清洗，以免造成宝宝腹泻等不适。

肉类辅食

7个月宝宝可以食用的肉类辅食包括：鸡肉泥、牛肉泥、瘦肉泥、羊肉泥等。这些辅食可以补充宝宝营养，并且有利于宝宝长高，但是要注意选择优质肉类，不要加工太细，以免宝宝吃不消。