哺乳期有什么快速追奶的食疗方法能当天见效？

哺乳期快速追奶的食疗方法能当天见效的，一般宝妈适当的喝一些汤水是可以起到催奶的效果的，如喝鲫鱼汤、猪脚汤、花生大米粥等，这些比较常见且容易做的食材，对于追奶是很有效的。另外，如果宝妈哺乳期追奶想要当天见效的话，可以除了食疗方法外，再加上一些乳房按摩，通过按摩疏通乳腺让奶水更加的充足。建议宝妈在哺乳期期间可以多让宝宝吸吮，平常还要多喝水、牛奶、豆浆等，有助于追奶。

女性奶水的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含蛋白质、油脂和水成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃，可以达到快的追奶效果，下面就看看有哪些在哺乳期可以快速追奶的食疗方法能当天见效的，具体如下：

1. 1. 猪蹄炖黄豆：猪蹄黄豆汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇；
2. 2. 当归炖羊肉：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状；
3. 3. 花生大米粥：花生具有催乳的作用，其实在生活中也可以适当的多吃一点，一般建议大家吃生花生会比较好，不仅能够促进乳汁分泌，还能够起到补气养血的功效，对宝宝和孕妇产妇的身体都比较不错；
4. 4. 鲫鱼汤：鲫鱼的通乳效果是非常不错的，一般建议每次都可以用一斤左右的新鲜鲫鱼，清洗干净过后加入适量的黄酒和调味料，直接熬煮成奶白奶白的鱼汤，然后吃肉喝汤即可。

综上所述，这些食疗方法宝妈可以进行尝试，一般当天就有效果。除此之外，宝妈的情绪以及休息也是很重要的，哺乳期间要保持愉快的心情，哺乳期间如果心情不好，很容易导致奶量减少。也要注意睡眠和心情，哺乳期间一定要保证充分的睡眠，如果睡眠不足，很难产生充分奶量。