35岁以上的高龄女性怎样备孕可以提高受孕几率?
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本人今年35岁了,我之前有生过一个孩子,现在已经7岁上一年级了,我和我老公就有了再生一个的想法,但我听说女性上了35岁就属于高龄了,自然受孕的几率也会随之下降。所以就想问问各位姐妹有没有什么可以提高高龄女性受孕几率的方法?可以分享一下吗?
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35岁以上的高龄女性想要提高受孕几率,那么在备孕前就一定要做好全面的身体检查,备孕期间养成良好的生活习惯,合理饮食,这样才能有效的提高自然受孕的几率。因为女性35岁后,身体的各项机能和卵巢功能都在衰退,卵子也开始老化了,出现流产、胎停、胎儿畸形的概率也会增加。所以女性怀孕后还需要按时去医院做好产检,最好是在怀孕16-20周左右去医院做个羊水穿刺检查,以确保胎儿的健康。
众所周知,女性的最佳生育年龄是在22-30岁之间,超过这个年龄后,女性的岁内分泌就会发生紊乱,生育能力也随之降低,尤其是像一些35岁及以上的高龄女性来说,其受孕几率更是小之又小。所以对于高龄有生育需求的女性来说,可以通过以下方式来提高受孕的几率,具体如下:
- 1. 做好孕前的检查:35岁属于高龄产妇,身体各项机能都没有那么的好了,所以在备孕之前要做妇科检查以及血液生化检查,免疫检查等检查即治疗,也就能够有效的提高其受孕的几率;
- 2. 合理膳食增加营养:女性平时可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜的水果蔬菜,以及蛋白质含量高的肉蛋鱼奶等食物。不要吃辛辣刺激,油腻,油炸以及非健康的外卖类食物,进一步保证自身营养的摄入;
- 3. 安排同房时间:女人每个月都会排出一颗成熟健康的卵子,而只有女生的卵子和精子成功结合才能成功受孕。所以在备孕时女性可以用排卵试纸监测排卵情况,当出现强阳时,便可安排同房了,从而提高自己的受孕几率;
- 4. 健康的生活方式:男性要注意戒烟戒酒,而女性则要注意自己的生活规律,并且保持积极向上的平和心态,不要熬夜,如果女性有月经不调的问题,也要注意先将月经调理好再进行备孕,让身体处在一个较好的状态当中,才会更加有利于受孕。
以上就是提高女性受孕几率的方法,除此之外,夫妻双方在备孕期间也可以进行适当的体育运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等,进一步提高自身的免疫力和抵抗力,有利于后期的妊娠和生产。
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