黑豆浆能帮助宝宝增强体质吗？还有什么好处？
问题描述：
我有一个3岁的孩子，他体重正常，每天的饮食习惯良好，但他的身体素质比较差，喝黑豆浆能帮助他增强体质吗？还有什么好处？
最佳答案
此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
黑豆浆含有丰富的维生素和微量元素，能够有效促进儿童的身体发育，增强免疫力，确实有增强体质的作用。其次黑豆浆中含有丰富的植物蛋白质，能够补充儿童所需的营养，同时还能够有效抑制脂肪在血液中的吸收，起到防止肥胖的作用。另外黑豆浆中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，有利于消化和新陈代谢。
宝宝饮用黑豆浆的好处有哪些
黑豆内含高蛋白且容易消化，是一种比较好的辅食。黑豆中的三羟基异黄酮结晶体，有利于抗疲劳，调节体液平衡。黑豆中还有多种维生素、微量元素等对孩子来说必不可少的营养成分，对于宝宝身体维持各项机能、促进大脑发育、维护心脏功能、增强抵抗力都有好处。
儿童正处于快速发育的阶段，需要通过饮食保证儿童的营养需求，黑豆浆是生活中比较常见的食物，是一种半流质食物，其营养价值比较高，可以补充儿童身体所需要的维生素和蛋白质，另外儿童适量地喝黑豆浆，还能起到利水、清火的效果，避免儿童出现上火的现象。
虽然宝宝喝黑豆浆比较好，但是也要注意其他的饮食的摄入，建议宝宝的饮食要多样化，均衡地摄入各种营养元素，以免出现营养不良的现象，反而得不偿失。
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