产后多久可以吃冻梨？会不会导致回奶？

问题描述：

听说产后的饮食也很关键，我产后吃什么都没胃口，就一直很馋冰箱里前几个月冻得冻梨，我想知道产后多久可以吃冻梨？会不会导致回奶？

2023-10-19 09:17 · 194浏览

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此答案来自季钢副主任医师给出的权威答案

通常产后2-3月才能适量的吃冻梨，梨是寒性的东西，冻梨经过发酵后会有大量的微生物，如果产后身体还没完全恢复，吃冻梨容易导致腹泻或者腹胀的症状，如果体质属于脾胃虚寒，那么可能还会影响女性正常的哺乳，减少乳汁的分泌量，出现回奶。因此并不建议产后还未恢复就吃冻梨，产后女性应该注意饮食的营养均衡。

为什么不建议产后吃冻梨

产后吃冻梨对身体有哪些影响

冻梨是把普通的白梨进行冰冻，吃起来口感甘甜，刚生产完的女性不建议食用，但是身体恢复后处于哺乳期的女性可以适当吃冻梨，其营养价值高，含有丰富的维生素和糖分等，还能够补充水分，对改善哺乳期便秘会有一定的帮助。

但是处于哺乳期的女性不宜多吃冻梨，因为其属于寒凉的食材，可能会对女性胃肠道造成不同程度的影响，甚至会引起腹痛、腹泻等，严重情况下可能会通过乳汁影响宝宝，造成宝宝腹痛、腹泻等现象。因此，在哺乳期的女性一定要严格要求自己的饮食，尽量避免吃太多寒凉的食物。

建议哺乳期女性尽量做到营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，适当吃新鲜蔬菜、水果等，并且注意观察乳汁的分泌情况。如果哺乳期女性存在乳汁分泌不足的情况，平时可以多食用鲫鱼汤、乌鸡汤等食材，对促进乳汁分泌会有一定帮助。

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