为什么怀二胎感觉很累?该如何改善呢?
问题描述:
作为一名准妈妈,在怀孕期间是非常需要关注自己的身体状况的。而我在怀二胎的过程中,感觉自己比之前怀大宝时更加疲劳和虚弱,经常感觉没有力气做事情,有点担心,想知道为什么怀二胎感觉很累?该如何改善呢?
最佳答案
此答案来自孙燕主任医师/教授给出的权威答案
怀第二胎感觉很累一般属于正常现象,因为女性在怀二胎时比怀一胎时的年龄大,身体状况没有怀一胎时好,并且女性在怀第2胎的时候,也要照顾一胎所生的小宝宝,精力过于分散导致力不从心,但也不排除是因为妊娠并发症,以及怀孕期间过度劳累导致的,孕妇可以及时到正规的医疗机构检查,避免身体健康存在隐患。
孕期改善疲惫的方法有哪些
适当休息
怀上二胎后,女性可能会出现嗜睡、乏力、精神萎靡等反应,可以通过适当休息来缓解,建议女性尽量保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。
适当按摩
由于胎儿不断生长,子宫一般也会逐渐增大,从而加大腰椎、盆骨等部位的压力,可能会导致女性出现腰酸背痛、疲惫乏力等症状,建议适当按摩腰部、背部,有助于缓解疼痛。
调整心态
部分女性会边照顾大宝,边怀孕,因为过于疲惫而导致精神压力过大,从而出现身心俱疲的现象,建议学会调整个人心态,可以适当外出散步,以放松身心。
孕妇日常应吃营养成分高的食物,例如奶制品、豆制品以及瘦肉等,补充体内所流失的营养成分,同样有助于缓解劳累。另外在怀孕期间需要定期到医院做相关的产检,通过产检能够密切的观察到胎儿的发育情况。
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