怀孕几周容易出现胎儿畸形？吃什么能够预防？
问题描述：
作为一名准妈妈，我非常关注宝宝的健康情况。怀孕几周容易出现胎儿畸形？吃什么能够预防？
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临床上常见胎儿在妊娠5-10周最容易畸形，一般从怀孕5周开始胚胎开始分化发育，受精后的3-8周是胚胎向各个重要脏器的分化阶段，也是胎儿的致畸期，在这个时期受到有害因素的影响如滥用药物、射线，可导致胎儿发生畸形的风险明显增高。所以尤其是早孕期，孕妇应该避免接触有害物质，杜绝滥用药物。
预防胎儿畸形应该吃什么食物
叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，能够预防胎儿的神经管畸形、巨幼红细胞性贫血以及唇腭裂等疾病。常见的富含叶酸的食物包括菠菜、西红柿、黄豆、桃子以及动物内脏等。
蛋白质
丰富的蛋白质能够满足胎儿的生长需要，促进胎儿的正常发育，还能有效的预防神经中枢发育出现问题。富含蛋白质的食物包括瘦猪肉、虾、鲤鱼、鸡蛋等。
维生素和矿物质
包括含维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等营养物质的食物，这些食物有助于胎儿的骨骼发育和免疫系统功能，还能预防畸形和胎儿缺氧。常见的食物包括生菜、草莓、核桃等。
怀孕期间，孕妇应避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，饮食要均衡、多样化，保持充足的水分摄入。平时也要避免接触有害物质，如果身体出现不适，建议及时到医院就诊。
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