月子里可以吃李子吗？会不会回奶？
问题描述：
我最近刚刚生了宝宝，现在正在坐月子期间。我知道坐月子期间饮食很重要，但是有些水果我不确定能不能吃。我想知道月子里可以吃李子吗？会不会回奶？
最佳答案
此答案来自季钢副主任医师给出的权威答案
李子口感酸甜，可刺激胃酸和消化酶的分泌，坐月子期间适量吃能够促进食欲，增加营养物质的摄入，对身体的恢复有一定帮助。哺乳期的时候也比较适合吃高叶酸以及高维生素A的食物，此时吃李子能够提供身体恢复所需要的营养物质，并不会导致回奶。但是李子不适合在哺乳期大量食用，会导致母乳宝宝出现肠胀气。
月子期间吃李子有什么危害
李子是一种性质寒凉的水果，如果在月子里吃李子，可能会导致母乳喂养的宝宝出现腹泻的症状。同时，母乳喂养的宝宝由于胃肠功能发育还不完善，食用李子后可能会出现胃不舒服、消化不良等症状。
如果产妇选择母乳喂养，在哺乳期间也不能过多食用李子，因为李子属于酸性食物，过多食用可能会影响胃酸分泌，损害胃肠道黏膜，引起胃痛、腹胀、消化不良等不适症状，还会导致宝宝出现肠胀气或者过敏现象，不利于宝宝生长发育。
建议女性在坐月子期间可以多吃一些猪肉、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物，可以提高免疫力，同时还有利于宝宝的生长发育。另外，女性在坐月子期间应该保持营养均衡，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、草莓、青菜、胡萝卜，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。
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