试管鲜胚移植后日常饮食怎么吃才能让胚胎发育好？

试管鲜胚移植后为了让胚胎发育的更好，日常饮食中可以多吃一些高蛋白、易消化和粗粮食物，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品、南瓜粥、山药等，这些不仅能补充孕期所需的营养，也能缓解孕期食欲不振的现象，同时还能避免出现便秘，从而降低胚胎发育的不利因素。除此之外，还要多吃水果，饮食少吃多餐，注重均衡搭配，但是要忌吃过敏食物、刺激饮品和重口饮食，这样才利于胎儿的生长发育。

做试管的成功率并非是100%的，期间在每一个环节都是需要谨慎小心，听取医生建议的，而胚胎移植成功后是胚胎发育的关键时期，期间需要养成规律的生活习惯、注意休息、保持愉快的心情，并且在医生指导下按时用药等方式能够使胚胎健康的成长。下面我们来展开说明一下试管移植后应该怎么做比较好：

1、养成规律的生活习惯

在胚胎移植后一定要戒烟戒酒、戒咖啡茶水以及各种垃圾食品，这些都是对身体没有什么好处的，对胚胎着床没有好处的，而且期间好需要养成良好的睡眠习惯，这样更有助于激素的平稳，帮助胚胎着床。

2、保持愉快的心情

胚胎移植后很多女性都是比较紧张的，因为总是担心失败，但是这个是不可采取的，胚胎移植后建议不要去网上套着床的症状，以免总是患得患失的，需要保持一个好的心态，要学会转移注意力，不要把心思放在胚胎着床上面。

3、医生指导下按时用药

移植后医生会开具很多的药物，其中黄体酮属于是一种保胎药物，患者服用后是可以提高着床率的，所以大家一定要按照一定的叮嘱进行用药，不要漏服，或者是增减药量等。

4、饮食均衡

期间可以吃一些营养丰富的食物，比如说丰富的蛋白质、维生素、富含叶酸的食物，这些都是对胚胎着床后好处的，也可以吃一些容易消化的饮食，防止腹泻及便秘，但是切记不要大补，合理安排饮食即可。

5、适度活动

胚胎移植后的当天和第二天是可以适当的躺着休息的，但是切记不要整天就躺着，需要劳逸结合，平时是可以适量的起来活动一些，更有助于胚胎着床，一般移植后的第3-4天就可以正常上班了，不需要卧床休息，但是不要剧烈运动，或者是提重物。

总之，胚胎移植是试管助孕期间很重要的一个环节，也是很多试管准爸妈最关心的环节，因为成功意味着很快就能迎来可爱的宝宝，如果移植失败，准爸妈们就需要重新开始，但是也有很多准爸妈以为移植了就轻松了，但是这个是成功的关键时期，想要使胚胎发育良好，那么在移植后需要下的功夫也是很多的。