孕妇千万不要吃益生菌胶囊了，不仅能通便还能助消化！

当怀孕期间，消化不是很的时候就可以吃一些益生菌，而益生菌主要的功效是调节肠道正常，并且助于消化等，不过网传孕妇吃益生菌是不好的，并且对胎儿孕妇都会造成一定的影响，严重的更会导致胎儿的畸形，所以，关于孕妇要不要吃益生菌的问题，很多孕妈是陷入了纠结中。

吃益生菌不会对孕妇或胎儿有影响

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谣言一：孕妇吃益生菌会导致胎儿畸形吗？

一般益生菌不会对胎儿造成畸形的。益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，主要作用是改善肠道的菌群失衡。一般怀有宝宝的孕妇经常容易便秘的，适当吃一些益生菌是可以的。有一定的缓解作用。

孕妇吃益生菌不会导致便秘

谣言二：怀孕期间吃益生菌是否会便秘？

吃益生菌是不会导致便秘，反而还具有缓解便秘的作用。益生菌是肠道的有益菌群，主要的作用就是调节肠道菌群失衡。益生菌对肠道功能具有双向调节作用，在出现便秘现象时补充益生菌，能够促进肠道蠕动改善便秘现象。

谣言三：孕期吃益生菌会导致过敏吗？

对一般人来说，吃益生菌是不会引起过敏反应的，但是也不排除有少数人群是易过敏体质或者特异性体质等原因。如果是能确定因为吃益生菌造成过敏症状，建议患者以后不要食用。

孕妇吃益生菌的好处有哪些

益生菌对于孕妇来讲是没有什么坏处的，并且食用后也有很多好处，特别是对于腹泻的孕妇可以，可以起到缓解的作用，而具体对孕妇的好处就有：

1.益生菌进入到孕妇的肠道里面后，能够产生很多的消化酶，可以将吃进去的食物分解成很多的营养物质，促进消化、吸收让孕妇的新陈代谢加快；

2.益生菌能够提供很多的营养物质，比如维生素、尼克酸、泛酸等；

3.维持肠道的菌群环境，益生菌能够抑制有害菌的生长，而且还能够将已经产生的毒素清除出体内；

4.益生菌能够提高孕妇的免疫力，因为很多人体的免疫细胞都是存在肠道里面，当肠道异常的时候就会导致免疫力下降，益生菌进入到肠道能够形成保护的屏障，不会让有害的细菌滋生。

在孕期如果说自己出现了不消化或者是便秘等症状是可以吃一些益生菌来进行调理的，也可以吃一些香蕉或者是喝一些酸奶来进行缓解的，但是不要自己乱用药物，避免自己用药导致胎儿受到一定的影响。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃益生菌”的问题，一些网友发表了自己的看法。

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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。