医生不建议吃钙片别担心，其实这些食物也能帮孕妇补钙哦

怀孕期价如果缺钙，那么会造成很多影响，严重的就会导致胎儿的发育不健康，因此，在怀孕的期间是可以吃钙片来补充钙，并且吃钙片的好处还有很多，但只要在孕期营养上面很好的话，也可以不吃钙片，网上有的人说吃钙片会影响到胎儿的发育，也可能会引起孕妇的血糖升高，而至于孕妇吃钙片会不会有影响，还需要进一步的了解。

吃钙片可以助于胎儿生长

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谣言一：孕妇吃钙片会导致胎儿头大吗？

孕期补钙对孕妇以及胎儿的身体都是非常好的，在孕期只要适量的进行补钙，并不会出现毒副作用和反应，也不会引起胎儿头大。但是在孕期如果过多过量的补钙，可能会对身体造成一些危害和影响，所以一定要注意。

孕期吃钙片不会影响血糖

谣言二：孕期吃钙片会影响血糖吗？

随着孕周的增加，孕妇对钙需求的量也会增加，而在孕期吃钙片并不会给血糖带来太大的影响，而孕妇如果出现血糖高的情况，那么在饮食上要注意营养均衡搭配。

谣言三：孕妇吃钙片是否会影响顺产？

孕妇吃钙片是不会引起不容易顺产的，怀孕3月半起就必须服用钙片，钙片可以促进宝宝的发育，而关于顺产或剖腹产，关键还是在于个人的身体情况，当然能顺产自然也是最好的。

孕妇除了吃钙片能通过什么食物补钙

怀孕期间随着月份的增加，那么对于钙含量的吸收就会增加，因此孕期除了吃钙片外，那么还可以吃肉类、或新鲜的瓜果蔬菜，这样才能保证孕期的营养充足，如果在怀孕期间缺钙，则会对胎儿和孕妇造成影响，除了可吃钙片补钙外，以下这些食物都可以补钙：

1、乳类与乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；

2、豆类与豆制品，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等；

3、海产品，鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等；

4、肉类与禽蛋，羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等；

5、蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等；

6、水果与干果类，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。

需要注意，在怀孕期间，饮食上面的营养补充非常重要，需要做到均衡，并且也要补充各类营养元素，如果是缺钙的话，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在差异。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃钙片”的问题，一些网友发表了自己的看法。

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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。