孕妇不能吃芹菜传言不实，注意三点不仅不贫血还能补血

芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，也能利于降火，所以孕妇吃芹菜是非常好的，在孕期时像芹菜炒肉之内的都能吃，不过网传孕妇是不能吃芹菜的，否则会导致贫血或是导致胎儿有胎记，也可能引起宫缩，但这些传言大多都是假的，要知道芹菜对于孕妇而言，食用后不仅无害，对对缓解便秘、促进肠蠕动都是有帮助的。

孕妇吃芹菜可以促进排便

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谣言一：孕妇吃芹菜会导致胎儿有胎记吗？

吃芹菜、芒果、南瓜、胡萝卜等食物是有可能会使胎儿出生有胎记的，这情况主要是孕期吃了含激素、或让黑色素沉淀类食物就会造成，不过胎儿长胎记大多情况也跟基因有关，所以吃芹菜是不必过于担心的。

怀孕期间吃芹菜是不会贫血的

谣言二：孕妇吃芹菜是否会导致贫血？

怀孕期间吃芹菜是不会贫血的，但如果有贫血到时可以吃芹菜来帮助补铁补血，这样就能缓解贫血的情况，只要在孕期适量的吃芹菜，其实对于孕妇和胎儿都是非常好的。

谣言三：怀孕期间吃芹菜会引起宫缩吗？

食用芹菜一般不会引起假性宫缩。芹菜当中的一些营养物质是非常多的，而且能够起到缓解便秘，去除体内火气的作用。对于一些平常消化不好以及排便异常的孕妇是有一定帮助的。在怀孕期间一定要注意饮食的均衡，多吃一些营养价值比较高的食物。

孕妇吃芹菜有什么好处

芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。对于孕妇而言吃芹菜是非常好的，并且孕妇吃芹菜的好处主要就有：

1.增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。

2.醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3.预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃芹菜”的问题，一些网友发表了自己的看法。

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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。