打完新冠疫苗饮食注意：忌上火，荔枝食用真得控制

虽然吃荔枝的时间基本上已经过去了，但是仍然有一个疑问留在了新冠疫苗接种者的心中。对于很多第一针接种完新冠疫苗的人来说，总觉得在新冠疫苗接种前不能食用荔枝，很多食用过后，都或多或少产生了相对严重一点的不良反应。但是新冠疫苗接种的医生也没有说，接种疫苗后一定不能食用荔枝。这令许多人都非常疑惑，那么今天就来看看到底是怎么回事。

荔枝能在新冠疫苗注射期间吃

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

大量吃荔枝，不仅容易造成上火现象，出现长痘、溃疡的症状，还容易产生突发性低血糖，出现“荔枝病”，会出现低血糖的症状，而且也会诱发恶心呕吐的问题，出现肚子疼，心慌的情况，不仅对于健康不利，还对新冠疫苗的接种有一定影响。

打新冠疫苗前一天能不能吃荔枝

荔枝富含多种维生素和微量元素，有助于补充膳食纤维，还有助于能量和热量的补充，所以在新冠疫苗接种前是可以适当少量地吃一些荔枝的。这样能够在一定程度上补充人体能量，有助于疫苗抗体的产生。

荔枝有助于补充膳食纤维

同时还需要注意打新冠疫苗之后的一些事项，比如注意观察身体的情况，看是否会出现疫苗注射后的一些不良反应。如果不良反应轻微时，一般不需要特殊处理，如果比较严重，需要及时采取治疗措施。

接种完新冠疫苗多久可以吃荔枝

一般情况下，新冠疫苗接种禁忌对水果是没有太严格的控制的，基本上大部分正常人在注射完疫苗后，都是可以适量食用一些平常常吃的水果的，对身体也有一定好处，所以如果平时就能食用荔枝，那么在接种后也是可以适量食用的。

建议接种疫苗后7-10天再恢复正常饮食

不过接种疫苗后的一周内，饮食上最好是清淡，忌油腻辛辣刺激，忌烟酒，适当运动。由于个人体质差异，在注射完疫苗后机体会出现不同程度的发过敏或不良反应，为防止不良反应加重，因此一般在接种疫苗后的7-10天再恢复正常饮食是比较安全的。

但是对于荔枝过敏的人来说，是不建议在新冠疫苗注射期间食用荔枝的。食用荔枝过敏可能会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状，这可能会与疫苗接种后的不良反应相混淆。

因此对于荔枝过敏的人，新冠疫苗注射期间，建议尽量远离过敏源，同时避免抓挠。还有可以饮食清淡，过敏了就补充维生素C，应用抗过敏药物观察。暂时避免吃类似的食物，包括其他的热带水果。

吃荔枝对疫苗的影响

一般来讲，吃荔枝对疫苗是没有什么影响的，但是如果是过量食用，可能会引起上火，进而影响疫苗效果。因为新冠疫苗接种期间对水果是没有什么特别的要求的，平时吃过的水果都是可以吃的。

一口气吃过量荔枝对新冠疫苗注射不好

这样不仅避免了食用可能引起过敏的水果，但同时因为荔枝是含糖量比较高的水果，对于糖尿病患者来说，是不建议在接种疫苗期间食用的，这样会破坏整个机体的平衡，影响新冠疫苗抗体的产生。

同时对于脾胃虚弱的人来说，也不建议过量食用，因为过量食用荔枝会出现胃胀，胃痛的现象，可能会加重疫苗注射后的不良反应，所以新冠疫苗注射期间一定要注意饮食。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。