打了新冠疫苗之后禁忌洗脚？这4类人群要注意了

洗脚是我们很多人都很喜欢的养生方法，我们可以将脚泡在热水里，缓解一天上班的疲惫，还有的朋友喜欢使用中药或者是醋来泡脚。那么接种新冠疫苗之后还能泡脚吗？多久才可以泡呢？

洗脚和接种新冠没有冲突

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

热水洗脚就是足浴，泡脚属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。虽然说热水泡脚具有很好的保健作用，但是接种新冠疫苗之后不是人人都可以泡脚的。

打新冠疫苗多久可以泡脚

虽然说接种新冠疫苗之后有很多需要注意的点，但是泡脚却不是禁忌事项，接种新冠疫苗和泡脚是没有冲突的。其实接种了疫苗之后正常的活动、饮食不影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。

接种疫苗后最好等几天再做足疗

除了可以泡脚，一般来说，如果注射部位没有感染，就可以过上基本正常的生活。并且泡脚有活血化瘀、促进身体新陈代谢的作用，因此接种新冠疫苗之后可以适当进行泡脚，水温不宜过高。

注：有的朋友问打了新冠疫苗能做足疗吗？可以做足疗。因为接种疫苗后可能会引起一些不适，足疗用手或器械摩擦、揉捏或敲击足部，不建议在新冠疫苗接种后立即做足疗，最好等几天再做足疗。

疫苗接种后哪些人不能泡脚

虽然说接种了新冠疫苗之后可以不用改变自己的生活方式，该泡脚泡脚，该洗澡洗澡，但是因为一些人特殊体质的原因，接种了新冠疫苗可能会产生一些不良的反应，机体比较虚弱，是不适合长时间用热水来泡脚的。

患有心血管人群泡脚会让血管扩张

主要有以下不适合人群：

糖尿病人

糖尿病人对外知的温度感应比较差，水的温度过高，糖尿病人也不太容易感觉的出来，就容易被烫伤。

患有心血管人群

心血管疾病的人如果泡脚热水会让血管扩张，血液循环加快，人体的心脏负担。

疫苗接种后洗脚时间控制在15分钟左右

脚部冻伤的人

脚部冻伤的人如果泡脚就会让冻伤更加严重，如果想泡脚，应该将脚搓热了再泡脚。

脚气患者

脚气如果比较严重有疱疹出现，这种患者就不适宜泡脚，这样可能会感染伤口。

注射了疫苗之后洗脚的好处

很多人洗脚都是用泡脚的方式，因为泡脚对于人体有很多好处，不但能够缓解疲劳，还可以帮助改善睡眠质量，恢复人的记忆力、增加抵抗力，可加快体内的血液循环，预防疾病的发生。

热水泡脚能帮助改善睡眠质量

泡脚的主要作用如下：

1、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。

2、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。

3、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。

4、能够消除疲劳。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。

5、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。

6、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。

注：大家在洗脚的时候一定要注意，泡脚的时间不要过长，大概在15分钟左右；也不要空腹或者饱腹进行泡脚；泡脚后不要马上睡觉，还有就是别自己乱用中药泡脚，以防出现药物作用。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。