科普|打新冠疫苗不能吃杨梅是谣传，饮食禁忌没那么多

新冠疫苗接种期间，对于很多喜欢喝酒的人来说，真的是非常难受了，因为一般在接种这段时间内基本上是喝不成酒了。还有一些喜欢杨梅的人也有点担心，常喝梅子酒的人都不能喝了，那杨梅还能不能吃哦？会不会影响新冠疫苗的注射？其实一般情况下是可以食用的，疫苗注射后并没有我们想象中的那么所禁忌。

打了新冠疫苗之后能吃杨梅

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

除此之外，胆囊炎和胆结石接种者不宜吃杨梅，因为杨梅中含有较多有机酸，会刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，促进胆囊收缩，从而诱发胆绞痛。并且胃溃疡、慢性胃炎及胃酸过多的人也要避免空腹吃杨梅，否则可能加重病情。

接种新冠疫苗前一天能不能吃杨梅

接种新冠疫苗前一天适量的食用杨梅对于身体是有好处的，杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅营养价值比较高且能开胃生津

同时杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是营养非常丰富的一类水果，对于体弱的人，在接种疫苗前可适量食用，能增强人身体抵抗力，对新冠抗体产生有一定帮助。

同时杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助缓解恶心、呕吐、促消化、一定程度上增加食欲。在新冠疫苗接种期间都是非常适合食用的，能在一定程度上缓解新冠疫苗带来的不良反应。

注射新冠疫苗多久可以吃杨梅

正常情况下，只要平常吃杨梅没有什么其他不良反应的，在接种新冠疫苗后就可以适量吃杨梅。但因为杨梅一般都是在五月份到六月份上市，不易储存，很可能会保存不当而出现腐烂情况。

食用腐烂杨梅会拉肚子

所以，在选择杨梅的时候必须要选择比较新鲜的，只有这样才能够保证营养，否则接种者就可能会因为吃了坏掉的杨梅而导致拉肚子出现，进而加重新冠疫苗不良反应。

同时还要注意的是，因为杨梅的果肉都是直接露在外面的。因此在吃之前必须要先用淡盐水清洗十分钟之后才能够吃，否则会让被隐藏的小虫子无法被弄出来。

打完新冠疫苗吃杨梅好处

1、抑菌止泻消炎

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻，在接种完新冠疫苗后，适量食用，对不良反应的减轻，有一定的作用。

接种完新冠疫苗后吃杨梅能减轻不良反应

2、助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。有利于疫苗注射后，营养的摄取，增加身体抵抗力，促进新冠抗体的形成。

3、降血压

杨梅具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。这对于部分患有锡类疾病的患者，在接种完新冠疫苗后，能尽量避免其原疾病的病情加重，进而影响新冠疫苗的效果。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。