别娇气了！打新冠疫苗后做好家务，这3点好处主动找上你

很多人接种完新冠疫苗后，就总觉得这也不能干，那也不能做，仿佛除了躺在床上，做什么都是不好的，实际上并不是这样，像日常的一些家务还是可以做的。不仅可以做，做了之后对身体还有一定好处，所以不要觉得新冠疫苗接种后就啥也干不成，正常生活，才是对接种疫苗最好的选择。

打了新冠疫苗后适当做家务有好处

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

新冠疫苗接种后适量做一些家务活，还有一定好处。但这些家务活一定不要是重体力劳动，也不要长时间的劳动，不要拿太沉的东西，疫苗接种以后应该加强营养，增加自身抵抗力，饮食要多样化，注意休息。不要吃辛辣油腻寒凉的食物，不要吸烟，更不要饮酒，避免受凉等。

适当的家务劳动可以缓解接种者的疲惫之感，释放身心压力。但是如果感觉吃力可以适当的休息一下，尽量不要做耗费体力、动作较大的家务活，以免不适当的运动对新冠疫苗效果造成影响。

注射新冠疫苗前一天能不能做家务

在新冠疫苗接种前一天是可以做家务的，只要不是一些比较剧烈的家务活动都是可以进行的，按照平常的一些习惯进行就可以的，在新冠疫苗接种前不用过于紧张，这样才有助于疫苗的注射。

过度家务易给身体造成疲劳不利于疫苗接种

虽然可以做家务，但也不能过度，因为过度的家务，可能会造成身体上的疲劳，对接种新冠疫苗的人来说是非常不利的，因为这种疲劳可能会与新冠疫苗接种后的一些不良反应相混淆。

接种疫苗后做家务好处

1、愉悦心情

做家务能让家变得很干净，很漂亮，每个人都喜欢这种好的环境，在这样的环境能心情会非常的好，非常的开心和快乐，同时还能让家庭氛围变得更加的温馨，这对接种完新冠疫苗的人来说是非常好的，有利于新冠疫苗效果的发挥。

做家务能保持愉悦心情有利于疫苗发挥效果

2、增强体质

做家务能增强体质，家务也是一种有氧运动，能锻炼不同的身体部位，能锻炼肌肉，是一个免费的健身房，对提高身体素质很不错。还能在一定程度上增加人体抵抗力，对疫苗抗体的形成有帮助。

3、降低疾病发病率

经常做家务的人患慢性病的几率会下降，对于有这类疾病的人来说，适当的做一些家务，能够保持身体健康，降低疾病的发病率，这对于疫苗的注射有一定好处的，能减少新冠疫苗接种时不利影响。

打完新冠疫苗做家务注意事项

首先就是在接种新冠疫苗后，尽量不要做太多的家务，如果想要适当运动，要注意不要弯腰，比如拖地尽量不要做，因为打完疫苗后，可能会导致身体处于一种虚弱状态，长期弯腰会出现头晕的症状。

长时间弯腰或下蹲后站起会出现头晕症状

同时也不要提重物，不要紧长时间下蹲，站起来的时候不要太突然，可能会贫血，出现头晕眼花的症状。平时注意合理饮食不要挑食，加强营养，增强自身抵抗力，有助于新冠抗体的产生。

接种后应多休息，多饮水，注射部位保持干净卫生，不清洗、不挤压按摩接种部位，以防局部感染。如有发热、局部红肿疼痛等反应，要对症处理，并且及时告知接种单位医生做好相关记录。

极个别人可能会出现高热或持续发热数日或出现其他更严重的情况，应及时去医院就诊，以防延误病情。接种疫苗是预防新冠肺炎的主要措施之一。接种后仍应坚持戴口罩、勤洗手、测体温等防控措施。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。